Ein 7-Zonenlattenrost unterscheidet sich von den günstigeren 5-Zonen-Lattenrosten dadurch, dass zusätzlich zu den fünf Zonen im Becken-, Rücken- und Schulterbereich auch Kopf- und Fußteil verstellbar sind. Wie Sie die fünf mittleren Zonen einstellen, können Sie hier erfahren und im Folgenden erläutern wir die richtige Einstellung des Fuß- und Kopfbereiches.
Einstellung des Kopfteils
Länge des Kopfteils
Schon beim Kauf sollten Sie darauf achten, dass der anzuhebende Kopf- bzw. Rückenteil lang genug ist: 65 – 75 cm sind ideal. Bei einem kurzen Kopfteil kann es schnell passieren, dass nur Ihr Kopf angehoben wird und so ein Knick in der Wirbelsäule entsteht. Die Idee des Kopf- bzw. Rückenteils ist aber, dass sowohl Kopf als auch Schulter und Rücken angehoben werden, um so für eine bessere Durchblutung zu sorgen und die Atmung zu erleichtern. Das ist vor allem dann von Vorteil, wenn Sie erkältet sind.
Höhe des Kopfteils
Eine optimale Höhe für das Kopfteil gibt es nicht. Sie sollten selbst ausprobieren, welche Position Ihnen am besten gefällt.
Achten Sie aber darauf, dass Sie das Rückenteil bzw. Kopfteil nicht zu hoch einstellen. Bedenken Sie, dass bei einer sehr steilen Einstellung das Gewicht, das normalerweise auf Ihren Rücken und die Schultern verteilt wird, komplett auf Ihrem Becken lastet.
Einstellung des Fußbereiches
Wenn Sie den Fußbereich leicht anheben, beugt das Krampfadern vor und entlastet den Kreislauf. Vermeiden Sie jedoch eine zu hohe Lage, um das Becken nicht zu sehr zu belasten.
Elektrisch verstellbarer 7-Zonen-Lattenrost
Ein elektrisch verstellbarer 7-Zonen-Lattenrost hat den Vorteil, dass Sie zum Verstellen der Bereiche nicht aufstehen und die Matratze vom Rost räumen müssen, sondern Sie können die gewünschte Einstellung ganz einfach im Liegen mit einer Fernbedienung vornehmen. Dadurch können Sie das Bett nicht nur auf Ihre Schlafposition einstellen, sondern auch kurzfristig den Rückenteil hochfahren, um z.B. angenehmer lesen zu können und anschließend wieder runterfahren, um zu schlafen.