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Boxspringbett

Boxspringbett Härtegrad 3 oder 4: Finden Sie Ihren Liegekomfort

Von Zoe van der Berg | 4. Januar 2025
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Die Wahl des richtigen Härtegrads für Ihr Boxspringbett beeinflusst Ihren Schlafkomfort maßgeblich. Dieser Artikel erläutert die Faktoren für die optimale Wahl zwischen Härtegrad 3 und 4.

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Härtegrad 3 oder 4: Welcher ist der Richtige für Sie?

Um den passenden Härtegrad für Ihr Boxspringbett zu finden, sollten mehrere Faktoren beachtet werden:

Körpergewicht und BMI

Ein wesentlicher Faktor bei der Wahl des Härtegrads ist Ihr Körpergewicht. Allgemein gelten folgende Empfehlungen:

  • Härtegrad 3 (H3): Ideal für Menschen mit einem Körpergewicht zwischen 80 und 100/110 kg.
  • Härtegrad 4 (H4): Empfohlen für Personen, die zwischen 110 und 130 kg wiegen.

Zusätzlich kann der Body-Mass-Index (BMI) eine Rolle spielen. Hier einige Richtwerte:

  • BMI bis 25: Härtegrad 2 (H2)
  • BMI 25 bis 30: Härtegrad 3 (H3)
  • BMI ab 30: Härtegrad 4 (H4)

Schlafposition

Ihre bevorzugte Schlafposition beeinflusst ebenfalls die Wahl des Härtegrads:

  • Seitenschläfer: Ein weicherer Härtegrad, beispielsweise H3, ermöglicht ein besseres Einsinken von Schultern und Hüfte und unterstützt somit die gerade Ausrichtung der Wirbelsäule.
  • Rückenschläfer: Ein mittlerer bis fester Härtegrad (H3 oder H4) bietet die notwendige Unterstützung, um die Wirbelsäule in einer natürlichen Position zu halten.
  • Bauchschläfer: Eine festere Matratze (H4) verhindert das Einsinken und reduziert die Wahrscheinlichkeit eines Hohlkreuzes.

Persönlicher Komfort und Topper

Der persönliche Komfort darf nicht vernachlässigt werden. Topper können das Liegegefühl zusätzlich beeinflussen:

  • Weicher Topper (z. B. Viscoschaum): Macht das Bett weicher, unabhängig vom Härtegrad der Matratze.
  • Fester Topper (z. B. Kaltschaum): Sorgt für ein festeres Liegegefühl.

Probeliegen

Da Härtegradangaben nicht genormt sind, empfiehlt sich stets ein Probeliegen. Achten Sie darauf, ob Ihre Wirbelsäule in der bevorzugten Schlafposition gerade ausgerichtet ist und ob Sie bequem liegen. So finden Sie den Härtegrad und die Topper-Kombination, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.

Wichtigkeit der Härtegrad-Topper Kombination

Die Auswahl des richtigen Härtegrads bei einem Boxspringbett ist entscheidend für Ihren Schlafkomfort, aber genauso wichtig ist die Kombination mit dem passenden Topper. Der Topper ist die oberste Schicht des Boxspringbettes und trägt maßgeblich zum Liegegefühl bei.

Materialeinsatz der Topper

Je nach Material des Toppers können unterschiedliche Liegeeigenschaften erzielt werden:

  • Kaltschaum-Topper: Diese bieten ein eher festes Liegegefühl und sind ideal, wenn Sie eine stabile Schlafunterlage bevorzugen.
  • Viscoschaum-Topper: Bekannt für ihre weiche und druckentlastende Wirkung, passen sich diese Topper Ihrer Körperkontur an und erhöhen den Liegekomfort.
  • Latex-Topper: Sehr weich und anpassungsfähig, bieten eine hohe Punktelastizität und sind besonders atmungsaktiv.
  • Gelschaum-Topper: Diese kombinieren Weichheit mit einer angenehm kühlenden Schlaffläche und sind ideal für Menschen, die oft warm schlafen.

Einfluss der Härtegrade auf den Liegekomfort

Die Wahl des Härtegrads in Kombination mit dem Topper hängt stark von Ihrer individuellen Schlafposition und Ihrem Körpergewicht ab. Hier einige Richtlinien:

  • Härtegrad 3 (H3): Diese mittelfeste Matratze ist für Personen zwischen 80 kg und 110 kg geeignet. Sie können mit einem festeren Kaltschaum-Topper kombiniert werden, um die Stabilität zu erhöhen, oder mit einem weicheren Latex- oder Viscoschaum-Topper, um den Komfort zu verbessern.
  • Härtegrad 4 (H4): Diese festere Matratze ist ideal für Personen mit einem Gewicht von 110 kg bis 130 kg. In Kombination mit einem weicheren Gelschaum- oder Viscoschaum-Topper kann der Härtegrad ausgeglichen werden, so dass die Matratze angenehm weich bleibt.

Anwendung Je nach Schlafposition

Auch Ihre bevorzugte Schlafposition spielt eine wichtige Rolle bei der Wahl der richtigen Kombination:

  • Seitenschläfer: Profitieren oft von einem weicheren Topper wie Viscoschaum, der die Schulter und Hüfte besser einsinken lässt.
  • Rückenschläfer: Sollten eine mittelfeste Kombination wählen, um eine gerade Ausrichtung der Wirbelsäule zu gewährleisten.
  • Bauchschläfer: Sollten eher festere Kombinationen wählen, damit die Hüfte nicht zu tief einsinkt und ein Hohlkreuz verhindert wird.

Sind Härtegradangaben verlässlich?

Die Härtegradangaben bei Boxspringbetten und Matratzen sind nicht genormt, was bedeutet, dass sie von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich ausfallen können. Tests haben gezeigt, dass Matratzen oft weicher oder härter sind als angegeben. Dies kann dazu führen, dass eine vermeintlich feste Matratze tatsächlich weich ist oder umgekehrt.

Daher sollten Sie sich nicht ausschließlich auf die Härtegradangaben verlassen. Stattdessen empfiehlt es sich, das Bett persönlich zu testen, um sicherzustellen, dass es Ihren Komfort- und Unterstützungserwartungen entspricht. Nutzen Sie daher die Möglichkeit des Probeschlafens, um die für Sie optimale Matratzenfestigkeit zu finden. Diese Testphase ermöglicht es Ihrem Körper, sich an die neue Matratze zu gewöhnen und gibt Ihnen einen genauen Eindruck vom tatsächlichen Liegegefühl.

Artikelbild: Valerii Apetroaiei/stock.adobe.com