Eine zu weiche Matratze härter machen

Von Sara Müller | 19. Januar 2021

Ist Ihre Matratze zu weich? Bevor Sie an eine neue Matratze denken, sollten Sie versuchen, Ihre Matratze härter zu machen. Im Folgenden stellen wir Ihnen zwei Möglichkeiten vor, wie Sie den Härtegrad Ihrer Matratze nachträglich erhöhen können.

Mit einer Matratzenauflage kann der Härtegrad angepasst und die Besucherritze verdeckt werden

AUF EINEN BLICK

Wie kann ich meine Matratze härter machen?

Um eine zu weiche Matratze härter zu machen, können Sie den Lattenrost entsprechend einstellen oder einen Matratzentopper mit passendem Härtegrad verwenden. Beide Möglichkeiten können den Liegekomfort verbessern und für eine bessere Wirbelsäulenunterstützung sorgen.

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Der richtige Härtegrad für Ihre Matratze

Der optimale Härtegrad hängt im Wesentlichen von zwei Faktoren ab:

Ihren persönlichen Vorlieben
Ihrem Körpergewicht

Schwerere Körperteile wie Schultern und Becken müssen leicht in die Matratze einsinken, um sich so zu entspannen und eine optimale Position der Wirbelsäule zu ermöglichen.
Ist die Matratze zu weich, hängt die Wirbelsäule durch oder man macht beim Schlafen in Rückenlage ein Hohlkreuz; ist die Matratze zu hart, wird die Wirbelsäule gekrümmt und Schultern und Becken überlastet. Beides kann zu Rückenschmerzen und Verspannungen führen.
Bei einem idealen Härtegrad ist die Wirbelsäule in Seitenlage gerade, in Rückenlage bleibt die natürliche Krümmung erhalten.

Im Allgemeinen werden vier Härtegrade unterschieden. Hier eine Übersicht, welcher Härtegrad für welches Körpergewicht geeignet ist:

Härtegrad	Körpergewicht
H1 (sehr weich)	Bis 60kg
H2 (weich)	60 – 80kg
H3 (hart)	80 – 100kg
H4 (sehr hart)	Über 100kg

Matratze härter machen

Wenn Ihre Matratze zu weich ist, gibt es zwei Möglichkeiten, sie härter zu machen:

Lattenrost einstellen (eher punktuell)
Matratzentopper

Lattenrost einstellen

Üblich sind heutzutage 7-Zonen-Lattenroste, die an sieben Stellen verstellbar sind. So können Sie manuell dafür sorgen, dass z.B. Hüfte und Schulter mehr oder weniger einsinken. Wie Sie das machen, erklären wir Ihnen Schritt für Schritt in dieser Anleitung.

Matratzentopper

Matratzentopper sind Matratzenauflagen, die in der Regel zwischen 4 und 10 cm dick sind. Matratzentopper sind in den gleichen Härtegraden wie Matratzen erhältlich und können somit den Härtegrad regulieren. Legen Sie auch den Matratzentopper, wenn möglich, auf einer weichen Matratze Probe, um sich so für den richtigen Härtegrad entscheiden zu können. Weitere Vorteile des Matratzentoppers finden Sie hier.

Was Sie nicht tun sollten und warum

Vielleicht haben Sie noch eine alte Matratze, deren Härtegrad Ihnen besser gefällt. Natürlich können Sie Ihre weiche Matratze gegen diese alte Matratze austauschen, aber Sie sollten sie auf keinen Fall aufeinander legen. Das behindert die Luftzirkulation und kann zu Feuchtigkeitsstau und Schimmelbildung führen. Hier erfahren Sie mehr darüber.
Vielleicht denken Sie, dass Ihre Matratze an Härte gewinnt, wenn Sie sie auf eine harte Unterlage, z. B. den Fußboden, legen. Auch davon raten wir ab. Erstens funktioniert das wahrscheinlich nicht und zweitens entsteht das gleiche Problem wie oben beschrieben: Es findet keine Belüftung von unten statt und es kann zu Schimmelbildung kommen. Hier mehr dazu.

Tipps & Tricks

Sie haben Ihre Matratze online gekauft und stellen nach der ersten Nacht fest, dass sie zu weich ist? Nutzen Sie Ihr Rückgaberecht! Innerhalb von 14 Tagen können Sie Ihre Matratze ohne Angabe von Gründen zurückgeben.

Artikelbild: timyee/iStockphoto