Vor- und Nachteile
Im Gegensatz zu einem Ventilator bewegt eine Klimaanlage die Luft im Raum nicht nur, sondern entzieht ihr tatsächlich die Wärme. Bei niedrigeren Temperaturen ist es leichter einzuschlafen, viele Studien haben auch gezeigt, dass Menschen bei kühler Luft im Schlafzimmer besser durchschlafen und eine bessere Schlafqualität haben.
Klimageräte filtern außerdem die Raumluft – für Hausstaub- oder Pollenallergiker sinkt die Belastung der Luft mit Allergenen durch eine Klimaanlage, das ermöglicht ebenfalls einen erholsameren Schlaf.
Doch eine Klimaanlage im Schlafzimmer hat auch Nachteile. Klimaanlagen machen immer Geräusche – selbst hochwertige, teure Split-Geräte sind hörbar. Außerdem wird die Luft entfeuchtet. Zu trockene Raumluft kann eine Belastung für das Immunsystem darstellen und auch zum Anschwellen der Schleimhäute mit entsprechenden Symptomen wie einer verstopften Nase am Morgen oder einem Reizhusten führen.
Gerade ältere, schlecht gewartete Geräte können außerdem zu wahren Bakterienschleudern werden – Keime in der Klimaanlage sind keine Seltenheit. Planen Sie daher den nötigen Wartungs- und Reinigungsaufwand mit ein, bevor Sie eine Klimaanlage im Schlafzimmer nachrüsten.
Mobile Klimaanlage oder Splitgerät?
Unterschiede zwischen mobilen Klimaanlagen und Splitgeräten finden sich vor allem bei folgenden Punkten:
- Lärmpegel
- Energieeffizienz
- Benutzerfreundlichkeit
Mobile Geräte sind immer lauter als Split-Klimaanlagen. Gerade empfindliche Schläfer sollten darauf achten, ob der Geräuschpegel stört. Zudem verbrauchen mobile Monoblock-Anlagen mehr Strom und bringen weniger Leistung. Auch die Benutzerfreundlichkeit kann eine Rolle bei der Wahl des passenden Geräts spielen. Bei mobilen Geräten müssen Sie – gerade in besonders heißen Zeiten – häufig den Kondenswasserbehälter leeren. Wenn mehrere Male in der Nacht ein Warnton erklingt, beeinträchtigt das die Qualität des Schlafes immens.
Wenn Sie also die Möglichkeit haben und ein Splitgerät nachrüsten können, sollten Sie dieses in jedem Fall bevorzugen.
Klimaanlage im Schlafzimmer richtig verwenden
Wenn Sie sich für eine Klimaanlage im Schlafzimmer entschieden haben, sollten Sie auch in der Anwendung einige Punkte beachten:
- Richten Sie den Luftstrom nicht direkt auf das Bett aus: Ein kühler Luftzug ist im Freien angenehm, beim Einschlafen kann das schnell zu Irritationen führen.
- Betreiben Sie die Klimaanlage nicht die komplette Nacht lang: Schalten Sie das Gerät etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen an. Hat das Gerät eine Timerfunktion sollten Sie die Anlage maximal eine weitere Stunde, nachdem Sie ins Bett gegangen sind ausschalten. Ansonsten schalten Sie das Gerät am sinnvollsten direkt beim zu Bett gehen ab.
Zusätzlich sollten Sie alle weiteren Möglichkeiten für ein gutes Raumklima ausschöpfen: Regelmäßiges Lüften und eine atmungsaktive Matratze tragen ebenfalls zu einem erholsamen Schlaf bei.